ひとり社長の気分が落ちやすい時期カレンダー｜1年分まとめて先に予定に入れておく

ひとり社長になって3年、気分が落ちる時期はだいたい毎年同じだと気づきました。売上が悪いからでも、仕事で失敗したからでもなく、カレンダーの方に理由がある。

会社員のころは「五月病」や「正月ボケ」のような言葉で周りと共有できていた不調が、ひとりになるとぜんぶ自分の責任に見えてきます。この記事では、1年のうち気分が落ちやすい時期を月ごとに整理して、それぞれの理由と、落ちる前提で組んでおく対策をまとめました。

1年の気分カレンダー（ひとり社長版）

まず全体像です。落ちやすさを3段階で表しました。

●●●＝落ちやすい　●●○＝やや落ちやすい　●○○＝人による

見てわかる通り、落ちない月の方が少ないです。でもこれは悪いことではなくて、「落ちる時期が毎年決まっている」なら、先に手を打てるということです。

1月：仕事が動かない静けさ

年始は取引先が休みで、連絡も入金も止まります。会社員のころは正月明けの挨拶で自然に仕事モードに戻れましたが、ひとりだと「あけましておめでとうございます」を言う相手がほとんどいません。

静かな数日間に「このまま仕事が来なかったらどうしよう」が頭をよぎるのが、この時期の落ち方です。

2〜3月：数字と向き合う時期

確定申告や決算の準備で、1年の数字を見ることになります。数字が良ければいいのですが、思ったより伸びていないとそれがそのまま気分に直撃します。

会社員なら数字の良し悪しは会社の話で、自分の評価は別の面談で決まります。ひとり社長は数字＝自分なので、逃げ場がありません。しかも相談できる相手が税理士くらいしかいない。

4月：周りが動くのに、自分は変わらない

新年度は会社員の異動・昇進・新入社員の話が流れてきます。自分には年度の区切りがないので、周りだけが前に進んでいるように見える時期です。

5月：連休明けに「お疲れ」がない

ゴールデンウィークは、ひとり社長にとって少し複雑です。休めば売上が止まる罪悪感、休まなければ家族との時間がなくなる。そして連休明けに、誰も「休み明けだね」と言ってくれない。

6月：梅雨で日照も運動も減る

梅雨は10〜11月の冬季うつ（ウインターブルー）の小型版だと思っています。日照が減って外に出なくなり、気分が下がる。在宅仕事だと、気づけば一週間外に出ていないこともあります。

7〜8月：お盆の空白と、家族との温度差

夏は取引先がお盆で止まり、売上の不安が来ます。1月と同じ構図です。加えて、家族は夏休みなのに自分だけ仕事をしている（あるいは、仕事がないのに休んでいる気になれない）温度差が地味に効きます。

9月：下半期の焦り

夏が終わると「今年あと3か月」が見えてきます。会社員なら目標未達は上司と相談する話ですが、ひとり社長は何をどう巻き返すかを全部自分で決めることになります。

10〜11月：ウインターブルー

1年で一番わかりやすく落ちる時期です。日照時間が短くなってセロトニンが減り、理由もなく無気力になる。ひとり社長だとこれを「経営がうまくいっていないせい」と誤解しやすいのが厄介なところです。

この時期については別の記事で詳しく書いています。

12月：年末の区切りがない

忘年会に呼ばれない、仕事納めの挨拶をする相手がいない、年末調整や納税で出費がかさむ。会社員のころは当たり前にあった「1年の締め」の行事が、ひとり社長にはありません。

ただ、これは「ない」のではなく「自分で決めていい」ということでもあります。

まとめ：落ちる時期がわかっているなら、先に予定に入れておけばいい

1年を並べてみると、ひとり社長の気分が落ちる理由はだいたい3つに分かれます。

自分の場合、「この時期は落ちる」と知っているだけで、落ちたときの受け取り方が変わりました。「また来たな」で済む。経営の問題だと思い込んで夜中に数字を見ることはなくなりました。

気分が落ちる時期は毎年同じで、理由もだいたい同じです。だからこそ、先にカレンダーに書いておけば大丈夫。来るとわかっているものは、怖くありません。

ゴウ

副業から合同会社を設立して4年目のひとり社長／エンジニア

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本業を持ちながら副業（口コミサイトと受託開発）を12年育て、本業と並行して合同会社を設立。その後、法人に一本化しました。いまはSESを本業に、自社Webサービスと口コミサイトを運営しています。立ち上げ前に自分が不安だったこと・迷ったことを、実際にどうだったかと一緒に書いています。